DEIN PERSONAL TRAINER IN MÜNCHEN
Dein online gesundheitscoach in ganz deutschland
DEIN INDIVIDUELLEs Gesundheitscoaching
Ob Training oder Ernährung, ich begleite Dich auf Deinem Weg hin zu einem gesünderen Leben und mehr Lebensqualität
Du willst Schmerzen beseitigen? Abnehmen? Oder dich einfach nur etwas gesünder ernähren und mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen?
Mit meinem spezifisch auf Dich angepasstem Coaching erreichst du Deine Ziele effektiv, nachhaltig und perfekt auf dein Leben ausgerichtet. Egal mit welchen Herausforderungen du zu kämpfen hast, mit meinen seit über 6 Jahren in der Praxis erprobten Methoden bist du deinen körperlichen Wünschen so nah wie nie!
Denn am Ende des Tages ist für mich vor allem eines wichtig: Deine Fitness, Gesundheit und vor allem Lebensqualität zu verbessern!
Ganzheitliches online Gesundheitscoaching
Preis auf Anfrage €
Deine Option, wenn du deine Gesundheit ganzheitlich verbessern willst. Im individuellen Coaching, zeitlich ganz auf deinen Alltag angepasst, arbeiten wir an deiner Ernährung, deiner täglichen Bewegung und deinem Stressmanagement. Immer mit dem Fokus da, wo du es am meisten brauchst.
Personal Fitness Training
Preis auf Anfrage €
Dein Training für maximalen Effekt. Flexibel per Videotraining von der ganzen Welt aus, perfekt auf deinen Terminkalender angepasst bei dir Zuhause, oder im Fitnessstudio als neutralem Ort zum effizienten Training mit genau den Methoden, die deine Ziele ermöglichen.
Ernährungsberatung
Preis auf Anfrage €
Dein persönliches Ernährungscoaching, auf Dich und Dein Leben abgestimmt. Zusammen erarbeiten wir Dein individuelles Ernährungskonzept, mit dem du deine gesundheitlichen und körperlichen Ziele nachhaltig erreichst.
Meine trainingsphilosophie
Wenn du dich für das Personal Training mit mir entscheidest erwartet dich: ein Training mit effizienten, wissenschaftlich erprobten Methoden, das sich in der Praxis mit vielen Kunden bewährt hat. Und vor allem: ein Training, das auf Dich mit all Deinen Zielen, körperlichen Voraussetzungen und Lebensumständen abgestimmt ist.
Meine Mission: Ich befreie dich von Rücken- und Knieschmerzen und mache dich fit für alle Herausforderungen in deinem Leben. Hier profitierst du nicht nur von meinen fachspezifischen Ausbildungen, sondern auch von meinen persönlichen Schmerzerfahrungen. Ich bin heute schmerzfrei. Du kannst es auch sein!
Fitness – Health – Wellbeing
Um Deine Fitness, Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu steigern arbeiten wir im Training eng zusammen. Eine Kombination aus genauer Anamnese und ausführlichem Testing zeigt uns mit welchen Methoden wir trainieren werden. So weiß ich genau was Deine Ziele und körperlichen Voraussetzungen sind – um für Dich das perfekte Training zu kreieren!
Meine Ernährungsphilosophie
Du hast bereits einige Diäten hinter dir, aber dauerhafter Erfolg will sich nicht einstellen? Gut, denn damit ist jetzt Schluss. One-Size-Fits-All Diäten gibt es bei mir nicht. Dafür einen individuell auf dich abgestimmten Ansatz, mit dem du auch langfristig erfolgreich bleibst.
In meinem Ernährungscoaching werden wir zusammen einen Ernährungsplan und für Dich passende Verhaltensweisen und Routinen erarbeiten, die perfekt auf Dein Leben mit all seinen Umständen abgestimmt sind. Dabei schaffen wir durch mein spezielles System nicht nur schnelle Veränderungen, sondern durch die Arbeit an Verhaltensmustern auch nachhaltige Veränderungen!
Meine Anti-Stress-Philosophie
Wer seine Gesundheit ganzheitlich angehen will, kommt um Stressmanagement nicht herum. Das gilt vor allem für vielbeschäftigte Menschen in der heutigen Leistungsgesellschaft. Denn Stress wirkt sich auf deine tägliche Leistung aus, chronische Krankheiten aber auch akute Probleme, wie Gelenkschmerzen.
Deshalb wirst du in meinem ganzheitlichem Gesundheitscoaching lernen, wie du das Thema Stress effektiv von allen Seiten aus angehen kannst. Um dein Berufsleben und deinen Alltag stressfreier, ausgeglichener und leistungsfähiger zu machen.
Der perfekte Zeitpunkt deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen, ist jetzt!
Lass mich dir dabei helfen
Den Menschen bei ihren körperlichen Zielen zu helfen, ist meine passion
Zusammen mit meinem großen Interesse an der Funktion des menschlichen Körpers hat mich das nach meinem Studium der Sportwissenschaften schnell in die Trainingspraxis geführt.
Dort arbeite ich seit 8 Jahren als Trainer in den unterschiedlichsten Aufgabenbereichen, von Kursen für Kinder und Übergewichtige bis hin zu Fortbildungen im Athletik und Personal Training Bereich.
Meine absolute Leidenschaft habe ich dabei in der Betreuung von Kunden mit körperlichen Schmerzen aller Art gefunden. Und dem Training zum Ausgleich von körperlich einseitigen oder sehr fordernden Berufen.
Blog
Jeder weiß, dass man Ausdauer trainieren muss um abzunehmen! Oder? Ob das tatsächlich die beste Wahl ist, wenn Kilos purzeln sollen, kläre ich heute.
Rückenschmerzen sind heutzutage eines der häufigsten körperlichen Probleme überhaupt! Fast jeder Mensch hat sie irgendwann einmal, viele sogar mehrmals im Jahr.
Ernährung ist für die Gesundheit unseres Körpers zusammen mit Bewegung und Stressmanagement eine der drei großen Säulen. Und doch wird beim Thema Körperpflege auch die Ernährung noch unterschätzt.
Was meine Kunden Sagen
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Schreibe mir, wie ich dir bei deinen Zielen helfen kann.
In einem unverbindlichen Beratungsgespräch werden wir dann zusammen klären, wie Du Deine körperlichen und gesundheitlichen Ziele mit meiner Hilfe am effektivsten erreichst.