DEIN online PERSONAL TRAINER bei Rückenschmerzen
Weniger schmerzen – mehr leistung – mehr lebensqualität
Kommen dir folgende Probleme bekannt vor?
- Du hast bereits länger als 4 Wochen Rückenschmerzen, die einfach nicht weg gehen?
- Deine Rückenschmerzen beeinträchtigen deine Arbeitsleistung im Büro und stören dich bei deiner Konzentration?
- Du kannst deinen Lieblingssport nicht mehr ausführen weil dein Rücken beim Sport sich dauernd meldet?
- Oder du hast sogar bei kleinen Bewegungen zuhause Rückenschmerzen, die körperlich und psychisch dein dauerhafter Begleiter geworden sind?
Bisherige Lösungen haben es aber nicht besser gemacht und Dir die Schmerzen nicht dauerhaft genommen?
Dann sollten wir uns mal unterhalten!
DEIN INDIVIDUELLEs training gegen rückenschmerzen
Meine langjährige Erfahrung im Training von Rückenschmerzen ist Dein Garant für nachhaltigen Erfolg!
Als ausgebildeter Personaltrainer und Sportwissenschaftler profitierst Du nicht nur von meinem Fachwissen und meiner Expertise. Ich hatte selbst viele Jahre chronische Rückenschmerzen, die ich durch meine Rückenschmerz-Methode besiegen konnte.
Ich weiß also, wie nervig Schmerzen sein können. Ich weiß aber auch, wie Du sie effektiv eliminieren kannst! Mit meinem individuell auf Dich angepasstem Training erreichen wir innerhalb von wenigen Wochen eine deutliche Schmerzreduktion. Egal mit welchen Herausforderungen du zu kämpfen hast. Denn meine Methoden sind seit über 7 Jahren in der Praxis erprobt!
Da Übergewicht und falsche Ernährung häufig Schmerzen negativ beeinflussen, betreue ich dich bei Bedarf auch beim Thema Ernährung. Ohne 0815 Ernährungsplan und JoJo-Effekt, dafür mit nachhaltigen Verhaltensänderungen!
6 Wochen Trainingsprogramm gegen Rückenschmerzen
60€
Deine Option, wenn du auf eigene Faust deine Rückenschmerzen mit meinem Video-Trainingsplan lindern willst. Hier erwartet dich:
- 12 Video-Trainingseinheiten
- 5 zusätzliche PDFs mit Wissen rund um das Thema Rückenschmerzen
- Ein Programm, dass du überall mit minimalem Equipment-Aufwand machen kannst
8 Wochen Trainingsplan zur Linderung von Rückenschmerzen
150€
Deine Option, wenn dich seit kurzem Rückenschmerzen plagen und du einen individuellen Trainingsplan mit meiner Begleitung willst. Hier erwartet dich:
- Eine ausführliche Anamnese
- Online Bewegungs- und Schmerztest
- Individueller 8-Wochen Trainingsplan inklusive wöchentlicher Check-Ups.
1:1 Training für Rückenschmerzen
ab 105€ pro Training
Deine Option, wenn du deine Rückenschmerzen mit mir an deiner Seite bekämpfen willst und ein effektives, individuelles Training suchst. Vor Ort in München oder per Online Training. Hier erwartet dich:
- Meine bewährte Rückenschmerz Methode
- Ausführliche Anamnese und Testing von Beweglichkeit, Kraft und Schmerzen (auch online)
- Individuell angepasstes Training in exklusiver Location oder per Video
- Trainingsplan und regelmäßige Erfolgskontrolle
Meine trainingsphilosophie
Wenn du dich für das Training mit mir entscheidest erwartet dich: ein Training mit effizienten, wissenschaftlich erprobten Methoden, das sich in der Praxis mit vielen Kunden bewährt hat. Und vor allem: ein Training, das auf Dich mit all Deinen Zielen, körperlichen Voraussetzungen und Lebensumständen abgestimmt ist.
Meine Mission: Ich befreie dich von Rückenschmerzen und mache dich fit für alle Herausforderungen in deinem Leben. Hier profitierst du nicht nur von meinen fachspezifischen Ausbildungen, sondern auch von meinen persönlichen Schmerzerfahrungen. Ich bin heute schmerzfrei. Du kannst es auch sein!
Fitness – Health – Wellbeing
Um Deine Fitness, Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu steigern arbeiten wir im Training eng zusammen. Eine Kombination aus genauer Anamnese und ausführlichem Testing zeigt uns mit welchen Methoden wir zusammen trainieren werden. So weiß ich genau was Deine Ziele und körperlichen Voraussetzungen sind – um für Dich das perfekte Training zu kreieren!
Meine Ernährungsphilosophie
Du hast bereits einige Diäten hinter dir, aber dauerhafter Erfolg will sich nicht einstellen? Gut, denn damit ist jetzt Schluss. One-Size-Fits-All Diäten gibt es bei mir nicht. Dafür einen individuell auf dich abgestimmten Ansatz, mit dem du auch langfristig erfolgreich bleibst.
Warum das für dich relevant ist? Weil Ernährung einen großen Einfluss auf alles im Körper hat: Leistungsfähigkeit, Immunsystem, Muskelaufbau, Gewichtsmanagement. Und das alles hat wiederum einen Einfluss auf chronische Schmerzen.
In meinem Ernährungscoaching werden wir zusammen einen Ernährungsplan und Verhaltensweisen sowie Routinen erarbeiten, die perfekt auf Dein Leben mit all seinen Umständen abgestimmt sind. Dabei schaffen wir durch mein spezielles System nicht nur schnelle Veränderungen, sondern durch die Arbeit an Verhaltensmustern auch nachhaltige Veränderungen!
Der perfekte Zeitpunkt deine Rückenschmerzen in die eigene Hand zu nehmen, ist jetzt!
Lass mich dir dabei helfen
Den Menschen bei ihren körperlichen Zielen zu helfen, ist meine passion
Mein großes Interesse an der Funktion des menschlichen Körpers hat mich schon während meinem Studium der Sportwissenschaften in die Trainingspraxis geführt.
Und mir dabei geholfen, als ich selbst unter Rückenschmerzen gelitten habe eine Lösung für mein Problem zu finden.
Seit 10 Jahren als Fitness und Personal Trainer in München in den unterschiedlichsten Aufgabenbereichen wie Training mit Schmerzpatienten, Dozent für Fortbildungen und Kurse für Übergewichtige Personen.
Meine absolute Leidenschaft habe ich dabei in der Betreuung von Kunden mit Rückenschmerzen gefunden. Denn ich will anderen Menschen die Jahrelange Schmerzodysee die ich durchgemacht habe ersparen, oder zumindest helfen sie schnell zu beenden.
Was meine Kunden Sagen
Blog
Rückenschmerzen sind heutzutage eines der häufigsten körperlichen Probleme überhaupt! Fast jeder Mensch hat sie irgendwann einmal, viele sogar mehrmals im Jahr.
Krafttraining wird nach wie vor von vielen unterschätzt und oft anderen Trainingsformen hintenangestellt. Dabei hat es extrem viele Vorteile für die Gesundheit! In diesem Artikel …
Rückenschmerzen sind allgegenwärtig und zählen mittlerweile als Volkskrankheit #1. Leider ist falsches Wissen darüber genauso weit verbreitet. Ich kläre euch deshalb über die häufigsten Rückenschmerzmythen auf und stelle klar was richtig und was falsch ist!
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In einem unverbindlichen Beratungsgespräch werden wir dann zusammen klären, wie Du Deine körperlichen und gesundheitlichen Ziele mit meiner Hilfe am effektivsten erreichst.
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