Wenn du in der letzten Zeit mal etwas zum Thema Abnehmen, Fasten oder allgemein Ernährung nachgeschaut hast, dann bist du bestimmt über den Begriff Intervallfasten …
Warst du schon mal der Meinung etwas über Fitness, Training oder Sport genau zu wissen? Du dachtest Crunches sind schlecht, Kohlenhydrate machen dick oder deine Muskeln sind zu kurz und du hast deshalb Schmerzen?
Jeder weiß, dass man Ausdauer trainieren muss um abzunehmen! Oder? Ob das tatsächlich die beste Wahl ist, wenn Kilos purzeln sollen, kläre ich heute.
Rückenschmerzen sind heutzutage eines der häufigsten körperlichen Probleme überhaupt! Fast jeder Mensch hat sie irgendwann einmal, viele sogar mehrmals im Jahr.
Ernährung ist für die Gesundheit unseres Körpers zusammen mit Bewegung und Stressmanagement eine der drei großen Säulen. Und doch wird beim Thema Körperpflege auch die Ernährung noch unterschätzt.
Aber was kann so eine Faszienrolle überhaupt? Wird sie dem Hype gerecht, der um sie entstanden ist? Viele Heilsversprechen werden rund um das Thema Faszienrollen und Triggern gemacht. Welche davon sind haltbar? Und was ist Mumpitz?