Deutschland macht zu wenig Krafttraining

Krafttraining wird nach wie vor von vielen unterschätzt und oft anderen Trainingsformen hintenangestellt. Dabei hat es extrem viele Vorteile für die Gesundheit! In diesem Artikel

Bewegung – Körperpflege mal anders

Beim Begriff Körperpflege kommen einem meistens sofort irgendwelche Anti Aging Cremes, Lotionen oder andere „Kosmetika“ in den Sinn. Auch die Zahnpflege gehört offiziell dazu und

Der Crunch – Auslaufmodell oder gute Rumpfübung?

Kaum eine Übung ist der breiten Masse an Menschen so geläufig wie der Crunch und sein großer Bruder der Sit-Up. Und doch wurde kaum eine andere Übung in den letzten Jahren von Teilen der Fitness Branche so zerpflückt und für ausgedient erklärt. Doch wer hat nun recht? Bodybuilder und Kampfsportler für die er zum Standardrepertoire gehört? Oder Anhänger der Functional Trainings, für die der Crunch nicht mehr Zeitgemäß ist?

Functional Training – Mythen und Wahrheiten

Ich bin leidenschaftlicher Personal Trainer und sehe im Functional Training für viele Menschen die Chance Schmerzen loszuwerden, neue Mobilität in allen Lebenslagen zu gewinnen und Performance im Sport und Alltag zu verbessern. In diesem Artikel will ich daher aufklären was Functional Training ist. Und was nicht. Was es kann. Und was nicht

Mythos Rückenschmerz

Rückenschmerzen sind allgegenwärtig und zählen mittlerweile als Volkskrankheit #1. Leider ist falsches Wissen darüber genauso weit verbreitet. Ich kläre euch deshalb über die häufigsten Rückenschmerzmythen auf und stelle klar was richtig und was falsch ist!