Warst du schon mal der Meinung etwas über Fitness, Training oder Sport genau zu wissen? Du dachtest Crunches sind schlecht, Kohlenhydrate machen dick oder deine Muskeln sind zu kurz und du hast deshalb Schmerzen?
Krafttraining wird nach wie vor von vielen unterschätzt und oft anderen Trainingsformen hintenangestellt. Dabei hat es extrem viele Vorteile für die Gesundheit! In diesem Artikel …