Abnehmen – Welcher Sport hilft am besten?

Jeder weiß, dass man Ausdauer trainieren muss um abzunehmen! Oder? Ob das tatsächlich die beste Wahl ist, wenn Kilos purzeln sollen, kläre ich heute.

Ernährungsratgeber #3: Eiweiß

Eiweiß ist ein extrem wichtiger Nahrungsbaustein, für ausnahmslos jeden! Und doch gibt es immer noch viele, die aus Unwissenheit oder falscher Information zu wenig davon essen.

Ernährungsratgeber: Verbreitete Mythen #1

Ernährung ist ein so vielfältiges Thema wie kaum ein anderes in der Gesundheitsszene. Und eines der Themen, mit denen sich wohl die meisten Menschen schon einmal beschäftigt haben. Wer hat nicht schon mal auf seine Ernährung geachtet um sich für den Sommerurlaub oder die Hochzeit fit zu machen. Oder die überflüssigen Kilos nach der Weihnachtsvöllerei wieder los zu bekommen.