Kaum eine Übung ist der breiten Masse an Menschen so geläufig wie der Crunch und sein großer Bruder der Sit-Up. Und doch wurde kaum eine andere Übung in den letzten Jahren von Teilen der Fitness Branche so zerpflückt und für ausgedient erklärt. Doch wer hat nun recht? Bodybuilder und Kampfsportler für die er zum Standardrepertoire gehört? Oder Anhänger der Functional Trainings, für die der Crunch nicht mehr Zeitgemäß ist?
Ich bin leidenschaftlicher Personal Trainer und sehe im Functional Training für viele Menschen die Chance Schmerzen loszuwerden, neue Mobilität in allen Lebenslagen zu gewinnen und Performance im Sport und Alltag zu verbessern. In diesem Artikel will ich daher aufklären was Functional Training ist. Und was nicht. Was es kann. Und was nicht