Abnehmen – Welcher Sport hilft am besten?

Jeder weiß, dass man Ausdauer trainieren muss um abzunehmen! Oder? Ob das tatsächlich die beste Wahl ist, wenn Kilos purzeln sollen, kläre ich heute.

Soforthilfe bei Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind heutzutage eines der häufigsten körperlichen Probleme überhaupt! Fast jeder Mensch hat sie irgendwann einmal, viele sogar mehrmals im Jahr.

Ernährungsratgeber #3: Eiweiß

Eiweiß ist ein extrem wichtiger Nahrungsbaustein, für ausnahmslos jeden! Und doch gibt es immer noch viele, die aus Unwissenheit oder falscher Information zu wenig davon essen.

Deutschland macht zu wenig Krafttraining

Krafttraining wird nach wie vor von vielen unterschätzt und oft anderen Trainingsformen hintenangestellt. Dabei hat es extrem viele Vorteile für die Gesundheit! In diesem Artikel

Bewegung – Körperpflege mal anders

Beim Begriff Körperpflege kommen einem meistens sofort irgendwelche Anti Aging Cremes, Lotionen oder andere „Kosmetika“ in den Sinn. Auch die Zahnpflege gehört offiziell dazu und

Ernährungsratgeber: Verbreitete Mythen #1

Ernährung ist ein so vielfältiges Thema wie kaum ein anderes in der Gesundheitsszene. Und eines der Themen, mit denen sich wohl die meisten Menschen schon einmal beschäftigt haben. Wer hat nicht schon mal auf seine Ernährung geachtet um sich für den Sommerurlaub oder die Hochzeit fit zu machen. Oder die überflüssigen Kilos nach der Weihnachtsvöllerei wieder los zu bekommen.